Com afecten els nens els canvis horaris?

El recentment estrenat horari d'estiu pot comportar canvis en els infants i encara que tenen una alta capacitat d'adaptació, nens i nenes són molt sensibles als canvis. Els dos canvis d'hora que es fan a l'any provoquen en els nens alteracions de la son, el que pot desencadenar més intranquil·litat i irritabilitat a més de cansament, problemes d'atenció i desànim.

Tot i que l'avançament o endarreriment d'hora es deixa notar en totes les edats, en els menors és més notori per la seva sensibilitat, de manera que els costa anar a dormir i els costa llevar-se, quan hi ha un canvi horari.

L'adaptació al nou horari comporta alguns dies i un màxim d'una setmana més o menys, i per això haurem de ser pacients amb els canvis d'humor i la dificultat per adaptar-se als nous horaris.