El sofriment de la depressió postpart

La maternitat pot ser un moment ple d'alegria, però el sofriment i patiment també hi és present en moltes dones.

La depressió postpart és un trastorn de l'estat d'ànim que pot afectar a les dones després d'haver donat a llum. El 10% de les dones embarassades, i el 13% de les que ja han passat el part pateixen trastorns mentals.

Les mares que pateixen depressió postpart tenen sentiment d'extrema tristesa, ansietat i cansament, que els dificulta realitzar les activitats diàries amb la cura de si mateixes i d'altres persones.

Causes de la depressió postpart

En realitat aquesta depressió no té una sola causa, és la conseqüència d'una combinació de factors físics i emocionals.

La depressió postpart, no es produeix perqué la mare deixa de fer o fa alguna cosa.

Després de donar a llum, els nivells d'hormones en les dones baixen molt ràpidament, generant alteracions químiques en el seu cervell. Aquest fet pot provocar canvis en l'estat d'ànim.

Hem de tenir en compte que després del part no podem descansar tot el que necessitaríem per recuperar-nos totalment. La falta de son pot generar esgotament, tant físic com mental, i contribuir a una depressió postpart.

Quins són els símptomes de la depressió postpart?

• Sentir-se trist, buida, aclaparada.
• Plorar més i sense motiu aparent.
• Preocupar-te o sentir-te amb ansia.
• Estar de mal humor, irritable o inquieta.
• Dormir en excés o no poder dormir, inclús quan el nadó dorm.
• Tenir problemes de concentració, per recordar detalls o prendre decisions.
• Estar enfadada o furiosa.
• Patir dolors o molèsties físiques.
• Menjar molt o massa poc.
• Aïllar-te d'amics i familiars.
• Tenir problemes per crear un vincle emocional amb el teu nadó.
• Dubtar constantment de la teva capacitat per cuidar al bebè.
• Pensar que pots fer-te mal a tu mateixa o al teu nadó.

Com tractar-ho

Hi ha diversos tractaments eficaços per la depressió postpart. En aquests casos la visita al teu metge és essencial per determinar si realment es tracta de depressió i quin és el millor tractament per a tu.

Els diferents tractaments poden ser aplicats de forma individual o combinada:

• Teràpia i diàleg: parlar de manera individual amb un professional de salut mental.

  • Teràpia cognitiva-conductual: t'ajudarà a canviar els teus pensaments i conductes negatives.
  • Teràpia interpersonal: comprendràs les teves relacions personals problemàtiques.

• Medicaments: serà el metge qui decideixi quins són els més recomanables en funció del teu estat, lactància, etc.