El teu bebè pateix restrenyiment? Si menja aliments complementaris, segueix aquests trucs

Si el teu bebè li costa fer caca o li fa mal podria estar patint un episodi d'estrenyiment. Per poder anar de ventre necessitarà ajuda i ens serà més fàcil si ja està en l'edat de menjar aliments complementaris.

I és que una vegada s'introdueix alimentació solida determinats aliments que ajuden a alleujar i combatre el restrenyiment. Tot i això, es requereix el seguiment d'un pediatre per supervisar la introducció d'algun aliment en funció de l'edat. A més augmentarem la ingesta de líquids, especialment l'aigua, i el farem caminar, saltar, gatejar, el que sigui...

En els purés de verdures utilitzarem les verdures recomanades pel pediatre i depenent de l'edat i afegir carbassons, mongetes verdes, pèsols i un rajolí d'oli d'oliva verge generós. Si mengen trossos prioritzarem en aquestes verdures tallades ben petites i els pèsols xafats.

També prioritzarem amb fruites com peres madures, prunes, fruites de bosc i figues si és temporada, que també es poden consumir en suc sense colar o puré.

Durant l'episodi d'estrenyiment limitarem aliments com:

• Plàtans
• Pastanagues
• Arròs
• Farines refinades