Així ha de ser l'alimentació en bebès d'entre un i dos anys

Entre el primer i el segon any de vida, els infants ja han de tenir totalment integrada l'alimentació complementària. En aquest període, com en la resta de les edats, els petits tenen necessitats nutricionals diferents depenent del seu desenvolupament, pes i alçada, així com l'activitat física, però generalment han d'ingerir:

• Calories: 1.200 a 1300 Kcal/dia
• Proteïnes: 25 a 30 gr/dia
• Hidrats de carboni: 100-160 gr/dia
• Greixos: 35 a 45 gr/dia

La llet continua sent un dels aliments principals entre el primer i el segon any de vida i ajuda a aportar les quantitats diàries de vitamina D dels bebès i és que a aquesta edat el nadó necessitarà un consum entre 500 cc i 700 cc de llet sencera al dia entre llet, iogurt, formatges... 

Hem de complementar la llet amb aliments variats i de primera qualitat. En cada àpat els nadons han de menjar cereals, que els aporten ferro, a més de 2 porcions de vegetals siguin crus o cuits, una porció de fruita i uns 70 gr de peix o carn.