"Baby blues", la tristeza después del parto

No siempre que sentimos tristeza sufrimos depresión postparto, en algunas ocasiones sólo se queda en esto, tristeza.

La tristeza postparto, también conocida como "baby blues", es un término que se utiliza para describir los sentimientos de preocupación, tristeza y fatiga que muchas mujeres sufren después del parto.

Los bebés requieren mucha atención, así que es normal que muchas madres se preocupan y se sientan cansadas de tener cura y atención constante hacia su bebé.

Sufres el "baby blues"?

Esta tristeza llamada "baby blues", se puede definir como una reacción normal, a veces saludable que afecta el 80% de mujeres después de tener un bebé.

Los síntomas aparecen a la cabeza de pocos días del parto debido a los cambios hormonales, y tienen una duración de una o dos semanas.

Por suerte, desaparece del mismo modo que llegó, suela.

Tenemos que tener en cuenta, que se trata de una depresión cuando los síntomas son más extremos y la duración es superior.

Para saber si sufres "baby blues" tienes que tener en cuenta si tienes:

     

  • Cambios de humor drásticos.
  • Más sensibilidad.
  • Ansiedad o tristeza.
  • Dificultad de concentración.
  • Problemas para dormir.

Como superar el "baby blues"?

Rodearte otras madres y familias, te ayudará a mejorar tu autoestima y confianza para tener una actitud más positiva.

Asistir a grupos de acompañamiento durante el embarazo para prepararte mejor por la llegada de todos los cambios. Los grupos de lactancia o de crianza también son muy positivos, puesto que te acompañan emocionalmente.