Señales que nos indican que los niños necesitan una siesta

Según los expertos la siesta se tiene que hacer como mínimo hasta los entre tres y cuatro años dependiente de la necesidad de cada niño. Cómo que la rutina de la siesta les es necesaria desde que acaban de nacer, es fácil introducir la costumbre, sobre todo si se mantiene constante. , por lo cual si entre semana no hacen mediodía el fin de semana costará mucho, pero ¿cuando necesitan una siesta?

• Si son menores de tres años.
• Cuando están enfadados o se molestan con facilidad y sin ningún motivo.
• Si a la hora de la comida ya manifiesta sueño o carencia de hambre cuando normalmente come bien.
• Si a lo largo del día le falta energía, puede significar que las horas de sueño nocturno no son suficientes.

Cómo podemos hacer porque hagan la siesta

• La siesta no se tiene que hacer demasiado tarde para no interferir con el sueño de la noche. Justo después de comer es cuando están más preparados para coger de nuevo para el sueño.
• A la hora de ir a dormir podemos usar los mismos elementos que usa el niño cuando duerme como su muñeco favorito, leer un cuento... Estas rutinas ayudan que el niño las asocie con el sueño. Aún así, no hay que usar pijama ni decir que van a dormir, ni dejar la habitación a oscuras.
• Si no quiere hacer la siesta a la cama la puede hacer al sofá, con una manta en el suelo o unas almohadas...