Qué es la símfisi púbica del embarazo y como podemos aligerar el dolor?

La símfisi púbica del embarazo provoca dolor y la separación de la símfisi puede llegar a ser de un centímetro

En el último trimestre del embarazo se puede llegar a sentir un dolor intenso en la zona pública. Este dolor puede ser provocado por la símfisis púbica del embarazo y puede llegar a ser invalidante. Andar o subir escaleras puede intensificar el dolor. La símfisis se da cuando la articulación que une los huesos de la pelvis se ensancha por causas hormonales o mecánicas. La símfisis púbica del embarazo provoca dolor y la separación de la símfisis puede llegar hasta un centímetro.

 


¿Cómo podemos aliviar el dolor de la símfisis púbica?

  • Podemos aligerar el dolor de manera fácil poniendo las piernas de manera simétrica.
  • Nunca apoyar todo el peso en una pierna.
  • Tampoco nos sentaremos con las piernas cruzadas.
  • Dormiremos con una almohada entre las piernas.
  • No estaremos mucho tiempo de pie.
  • Al levantarnos por la mañana, lo haremos con las dos piernas a la vez.
  • Hacer ejercicios que refuercen la musculatura pélvica también rebajará el dolor y evitará que el dolor y los síntomas vayan a más.

La símfisis púbica del embarazo acostumbra a desaparecer después del parto. Aun así, es importante subrayar que las molestias pueden durar unos meses y llegar a alargarse un año, puesto que el cuerpo tarda en recuperarse después de dar a luz. Si perdura más allá del año, hay que ir al médico.
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