Parlem d'alimentació saludable i natural pels més petits

26afeae2f3af3a68e27bd00116685e70

Tha?s Loverdos a Cugat.cat

Després d'aquestes vacances de Nadal, avui hem tornat a "Sant Cugat a fons" de Cugat.catper parlar de l'alimentació saludable i natural que podem oferir als nostres fills i ho hem fet amb Thaïs Loverdos, naturopata, especialista en nutrició energética i nova col·laboradora de JanPetit.

AQUÍ podreu escoltar el programa

Propostes de plats saludables

 

Ens ha explicat com podem ajudar els nostres fills a millorar el seu rendiment escolar reduint els sucres i introduint el cereal integral. Aconsellant compensar als vespres a casa el que mengen a l'escola. 

Hem parlat de la proteïna vegetal i com començar-la a introduir. De la importància de les verdures per aconseguir aquella dolçor que els nens busquen en el sucre. 

Per últim ens ha donat alguns exemples d'esmorzars, berenars i sopars saludables pels nostres fills, aconseguint contagiar-nos per què poc a poc anem introduint petits canvis en la alimentació familiar. 

Esperem que us hagi agradat i us esperem com sempre d'aquí quinze dies.