Una dieta sana i equilibrada

Tant si sou de triturats com si sou de trossos, totes dues opcions són igual de vàlides, és vital que la dieta sigui sana i equilibrada, ben rica i diversa.

Això beneficia tant els adults com els infants i us n'adonareu de seguida si seguiu les propostes del metge o del nutricionista. Si el vostre fill surt menjador, gaudirà amb la fruita i amb el pa, amb l'arròs i amb la verdura, amb la sopa i amb la pasta, amb els llegums i amb el peix. Com més varietat, millor, però sempre sobre la base d'una dieta sana i equilibrada, fugint dels dolços, dels caramels i dels fregits.

I no oblideu mai ni la llet ni l'aigua, i tingueu sempre en compte que vosaltres també heu de menjar de manera sana, amb les mans netes, amb una bona postura, amb elegància a la taula i agraint cadascun dels aliments. I deixeu-me afegir un element que per mi és important: no correu i que els vostres fills no corrin massa, que el menjar s'ha de pair bé.