¿Qué es la nomofobia y cómo afecta los jóvenes?

La nomofobia es el miedo irracional a no tener el teléfono móvil, sea porque nos hemos quedado sin batería, no tenemos cobertura, lo hemos olvidado a algún lugar o lo hemos perdido y quedar desconectados del resto de amigos, del trabajo o de familiares.

La nomofobia se da cuando existe una adicción en el teléfono móvil y quien la sufre tiene un miedo extremo de sentirse aislados, aunque hay que defiende que tiene que estar conectado por necesidades laborales.

¿Qué experimenta una persona con nomofobia?

• Sensación de ahogo
• Angustia
• Alteración del sueño
• Palpitaciones
• Desesperación
• Revisar el teléfono innumerables veces
• Malas relaciones interpersonales
• Carencia de atención al que pasa al suyo cercando

La nomofobia se trata a través de psicoterapia cognitivo-conductual. Esta terapia es uno de los métodos más utilizados en el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías e internet. La psicoterapia cognitivo-conductual ha demostrado una alta efectividad para hacer frente a este tipo de trastorno.